Pilates-Zentrum-AB
Dein Pilates Studio im Herzen der Stadt

Herzlich Willkommen im
Pilates-Zentrum-AB

Wir laden Dich herzlich ein, auf unseren Internetseiten zu stöbern und mehr über uns, unsere Trainingsphilosophie und über unsere Kurse und Trainingsmöglichkeiten zu erfahren.

Noch schöner ist es, Dich in unserem Studio persönlich begrüßen zu dürfen.
Einen Beratungstermin kannst Du telefonisch oder per Email vereinbaren.
Egal ob 10 Minuten oder eine Stunde - wir sind für Dich da!



Was erwartet Dich bei uns?

Wir richten für Dich eine Wohlfühloase ein, mitten in der Stadt, in der Du die Hektik und den Trubel des Alltages beiseite schieben kannst und Dich gerne  bewegen möchtest.  
Schon am Empfang unseres Pilates Studios fühlst Du die angenehme Atmosphäre, legst mit der Alltagskleidung die Alltagssorgen ab, schlüpfst in Deine Lieblingssportkleidung und beginnst das Training.

Mit jeder Bewegung spürst Du mehr und mehr Deinen Körper, nimmst kleinste Bewegungsnuancen wahr, steuerst Anstrengung und Entspannung, regulierst die Atmung, findest Deine starke Mitte, Du streckst und längst Dich und bist schließlich versunken in den Übungen und eins mit Deinem Körper, den einzigen Ort, der nur Dir geschenkt wurde.

Warum eigentlich Pilates trainieren?

Im Grunde gibt es zwei Hauptmotivationen, die unsere Kunden zum Pilates Training bewegen. Es ist einerseits der Wunsch nach einer Verbesserung des körperlichen Erscheinungsbildes, also ein jugendlich-frisches Aussehen zu erlangen und andererseits ist es das Bedürfnis nach einer Verbesserung der allgemeinen Fitness bzw. gesundheitssportliche Aspekte.
Beides sind sehr starke Motivatoren.
Unser Pilates Training zielt in erster Linie auf die gesundheitssportlichen Aspekte und die Verbesserung der Fitness ab. Wir wissen, die erwünschte jugendliche Ausstrahlung, das Straffen des Körpers und vieles mehr kommt durch das Training schließlich von alleine.
Wir sehen uns dabei als Alternative zu den vielen fitnessorientierten "Power"-Angeboten.
Das liegt in der Natur der Pilates Methode. Pilates ist anders als Fitness.


Pilates Training Matte

In unseren Pilates Kursen auf der Matte trainierst Du in Kleingruppen und erlernst neben den Pilates Übungen auch die dazu gehörende Methode.
Infos & Anmeldung

Pilates Training Reformer

Der Reformer ist DAS eigentliche Pilates Trainingsgerät. Gegen einstellbare Federwiderstände bewegst Du mit Deinem Körper einen beweglichen Schlitten in einem Rahmengestell. Damit lassen sich sensationelle Trainingserfolge erzielen!
Infos & Anmeldung

Pilates Workshops & Seminare

An Wochenenden finden regelmäßig Workshops zu interessanten Themen statt. Sehr populär ist beispielsweise unser Pilates Fuß-Workshop, in dem Du lernst, wie Du mit dem ganzheitlichen Pilates Training die Fuß Fitness verbessert wird.
Andere Themengebiete runden das Angebot ab.
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Pilates Events

Du möchtest einmal etwas anderes ausprobieren? Dich auf die Pilates Maschinen legen? Deine Familie oder Freunde mitbringen?
Dann sind unsere Events das richtige! Regelmäßig finden in unserem Studio Pilates Days statt mit umfangreichen und unterschiedlichen Kursangeboten.

Ideal zum Schnuppern und Ausprobieren!

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Einzeltraining / freies Training

Individueller ist das Training als Personaltraining, das Du außerhalb der Kurse bei intensiver persönlicher Betreuung genießen kannst. Dabei wird das Trainingsprogramm maßgenau auf Deine Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten.
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ast Du vielleicht auch Lust, für Dich allein zu trainieren? Dann kommt das freie Training für Dich in Frage. In diesen Zeitfenstern steht Dir nach einer Einweisung unser Studio ganz zur Verfügung.

Infos & Anmeldung

Was ist anders beim Pilates?

Pilates ist eine Trainingsmethode für Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen. Pilates ist einerseits eine Gymnastik auf der Matte aber auch vor allem an den Pilates Großgeräten. Um Pilates zu erklären, können wir den Vergleich zum Fitness heranziehen.

Hauptmerkmale des Fitness sind die Steigerung der Wiederholungen der Übungen oder mehr Gewichte bzw. mehr Widerstand zu schaffen oder schneller dabei zu werden. Die Ausführung der Übungen spielt dabei eher eine untergeordnete Rolle.
Im Fitness möchte man schwitzen, aus der Puste sein, sich körperlich anstrengen oder gar quälen und freut sich über den Muskelkater am nächsten Tag.

Im Pilates dagegen quält man sich nicht sondern lernt während der Durchführung der Übungen die Methode anzuwenden, die hinter den Übungen steht. Das ist durchaus anstrengend aber niemals geht es um einen Muskelkater. Man freut sich über das Gefühl der Leichtigkeit, der Geschmeidigkeit, der neu gewonnenen Aufrichtung und dynamischen Kraft.

Im Fitness wird "Energie" verbraucht, es macht müde und man verlebt.
Im Pilates wird "Energie" gewonnen, es macht frisch und man verjüngt.

Das beschreibt natürlich nur sehr oberflächlich den Unterschied. Am Besten fühlt man ihn direkt am eigenen Leib.

Aus diesem Grund laden wir Dich gerne zu einem Probetraining ein.
Herzlich willkommen!


Was passiert mit dem Körper beim Pilates?

Es heißt, durch ein Pilates Training verändert sich Dein Körper wie folgt:

Nach 10 Stunden spürst Du die erste Veränderung,
nach 20 Stunden siehst Du die Veränderung,
nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper!

Wie ist das gemeint?

Bitte erwarte keine Veränderung im Sinne von drei Konfektionsgrößen weniger oder 10 Jahre jüngeres Aussehen. Die Veränderung die Du dagegen erwarten darfst ist ein besseres Körpergefühl und eine beschwingt dynamisch-kraftvolle Ausstrahlung.
Viele Verspannungsbeschwerden können verschwinden und nach und nach entwickelt sich eine wundervolle Kraft. Du möchtest Dich wieder mehr und mit größerem Vergnügen bewegen.

Der Geist wird wach, Du kannst Dich viel besser konzentrieren, wirst gelassen und entspannt und fühlst Dich dadurch wieder jung. Und weil Du Dich jung fühlst, strahlst Du das auch aus und... bist wieder jung!

Das funktioniert in jedem Lebensalter und jedem Lebensabschnitt!
Junge Menschen legen durch das Training entscheidende Grundlagen für ihr Leben. Reifere Menschen verbessern durch das Training ihre "Baustellen", die schließlich jeder mehr oder weniger mit sich rumschleppt.

Wir sagen, solange man lebt, verändert sich der Körper durch ein Pilates Training.

In diesem Sinne laden wir Dich zu einem Probetraining ein!
Herzlich willkommen!


Wir sind ...

PILATES Bodymotion zertifiziert

Mitglied im Deutschen Pilates Verband


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